肾，

在中医中是个神奇而高能的存在。

中医给肾起了个外号，号称“先天之本”，又称“水火之宅”。

先天之本在中医界是个特别特别牛X的称号，堪比社会词语中的奠基人与缔造者。要知道你从一枚受精卵一路到胚胎、婴儿、成人、繁殖、衰老、死亡的全部生命过程所需燃烧的能量都是由父母给你的先天之精供给的，先天之精可以说是推动生命前行的根本动力。而肾就是储存封藏先天之精的脏腑，所以肾有“先天之本”的称呼。

水火之宅是对先天之本的具体诠释。先天之精分为阴精与阳精，又称元阴与元阳。内经有云：

水火者，

阴阳之征兆也。

元阴、元阳又称真水、相火，真水、相火封藏于肾内，故肾又称“水火之宅”。

有了如此强大的战略力量储备，肾当之无愧的成为人体能量的总仓库。肾中精气充足可以惠及五脏，使五脏个个强壮。肾中精气亏虚，也会波及五脏，使五脏个个阴损阳亏。所以，补肾养肾是很重要的呦。肾中封藏之精气，概略分之可分为肾阴、肾阳两部分，精细分之可分为肾阴、肾阳、肾精、肾气四部分。

下面具体谈谈肾阴、肾阳、肾精、肾气的具体调补方法。

肾阴，肾脏阴精。其能滋润、涵养周身阴精与肾中阳气。若肾阴不足，则阴虚而阳盛，诸阳干热之症并现。症见：颧骨、面部红赤，五心潮热（手足心、心口定时发热），盗汗（睡着后出汗，醒来汗止）、甚至遗精早泄之症状。若欲补肾阴，可使用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成药。还可进食含维生素丰富的蔬菜，如山药。也可使用黄精、玉竹、熟地黄等中药饮片茶饮。

肾精，指生殖之精。其能繁殖后代、也能滋润胡须、头发，使其乌黑光泽。肾精不足者，须发早白，不易有子。若欲补肾精，其须发早白者，可使用七宝美髯丸，或制何首乌茶饮。其无子嗣者，可使用五子衍宗丸。

肾阳，肾脏阳精。其能温煦肾脏，使人体筋骨和暖、四肢温润、精神兴奋、机体强健、性功能正常。若肾阳不足，则阳虚阴盛，诸阴寒及动能不足之症并现。症见：神疲乏力、嗜睡多梦、精神不振、活力低下、畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸痛、筋骨萎软、性功能减退甚至阳痿、五更腹泻、排出物清冷甚至完谷不化，或者便秘。若欲补肾阳，其精神不振、四肢冰冷者，可选用右归丸、汇仁肾宝。其五更腹泻、排出物清冷甚至完谷不化者，可选用肉蔻四神丸。凡肾阳不足者，可选用鹿茸、海参适时进补。

肾气，指肾的水液代谢功能。肾气充足，机体水液代谢无恙。肾气不足，人体水液代谢紊乱。症见：小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多、水肿。欲补肾气者，可选用金匮肾气丸、桂附地黄丸进补。

除以上用药滋补外，冬季养肾还要注意：

1. 早睡。充分睡眠对气血化生和肾精保养有重要作用。

2. 适当运动。如散步、健腰、打太极拳等。

3. 保持良好情绪。要坚定信念，不要担心太多，不要恐慌焦虑。

4.叩齿。肾主骨，齿为骨之余。早晨、傍晚反复叩击牙齿，可以起到健齿、固肾、强精的作用。

好了，关于如何补肾养肾的话题今天小编就先和您聊到这里。当然，出于用药安全考虑，您必须在医师或药师指导下严格按照说明书使用这些药品。愿您在冬季里好好养肾。

来源：搜狐网   时间：2017-12-13